Сколько калорий в Пюре со скумбрией?
Пюре со скумбрией содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 28,6г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пюре со скумбрией
Пищевая ценность Пюре со скумбрией на 100 грамм
Что входит в состав Пюре со скумбрией
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре (на молоке со сливочным маслом) | 200г | 88 ккал | 1,7г | 3,1г | 14,3г |
| Скумбрия слабосоленая (3 кусочка) | 90г | 204,4 ккал | 17,6г | 15г | 0г |
| Зелень для украшения (укроп/лук) | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Пюре со скумбрией
Как Пюре со скумбрией вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре со скумбрией
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пюре со скумбрией
Сколько калорий в Пюре со скумбрией?
Полная порция Пюре со скумбрией содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 122 ккал.
Подходит ли Пюре со скумбрией для похудения?
Пюре со скумбрией имеет низкую калорийность — 122 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пюре со скумбрией?
Порция Пюре со скумбрией содержит около 19,3г белка при общем весе порции 295г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пюре со скумбрией?
Проще всего отслеживать Пюре со скумбрией с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пюре со скумбрией сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с сосисками | 305г | 439.0 | 15г | +79 kcal, меньше белка |
| Свинина с фри | 355г | 1096.0 | 31,5г | +736 kcal, больше белка |
| Пюре с курицей | 360г | 467.6 | 53,7г | +107 kcal, больше белка |
| Треска с пюре | 355г | 302.0 | 30,6г | -58 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 277г | 122.0 | 17,3г | -238 kcal, меньше белка |