Сколько калорий в Завтрак с бутербродом?
Завтрак с бутербродом содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 36,6г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродом
Пищевая ценность Завтрак с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (тост) | 40г | 260 ккал | 8г | 3,5г | 50г |
| Помидоры | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 170 ккал | 10,5г | 14г | 0,5г |
| Сырок творожный глазированный | 40г | 400 ккал | 8г | 25г | 32,5г |
| Чай черный с лимоном (без сахара) | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,4г |
| Творожный сыр | 10г | 220 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродом
Как Завтрак с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 36,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродом
Сколько калорий в Завтрак с бутербродом?
Полная порция Завтрак с бутербродом содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 84,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродом для похудения?
Завтрак с бутербродом имеет низкую калорийность — 84,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом?
Порция Завтрак с бутербродом содержит около 12,3г белка при общем весе порции 440г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродом?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 280г | 206.0 | 8,2г | -165 kcal, меньше белка |
| Тосты с индейкой и сыром | 550г | 556.0 | 32,8г | +185 kcal, больше белка |
| Тост с сыром. Ветчина | 370г | 362.0 | 21г | -9 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 470г | 429.0 | 24,5г | +58 kcal, больше белка |
| Сэндвичи с индейкой | 180г | 350.0 | 21г | -21 kcal, больше белка |