Сколько калорий в Фруктовая тарелка?
Фруктовая тарелка содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 55,4г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовая тарелка
Пищевая ценность Фруктовая тарелка на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовая тарелка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,7г |
| Апельсин | 150г | 47,3 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,8г |
Откуда берутся калории в Фруктовая тарелка
Как Фруктовая тарелка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 55,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая тарелка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовая тарелка
Сколько калорий в Фруктовая тарелка?
Полная порция Фруктовая тарелка содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 65 ккал.
Подходит ли Фруктовая тарелка для похудения?
Фруктовая тарелка имеет низкую калорийность — 65 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовая тарелка?
Порция Фруктовая тарелка содержит около 3,5г белка при общем весе порции 340г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовая тарелка?
Проще всего отслеживать Фруктовая тарелка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовая тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый смузи | 410г | 262.0 | 5г | +41 kcal, больше белка |
| Фруктовая нарезка | 270г | 164.0 | 2,2г | -57 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 230г | 138.0 | 1,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Фруктовая тарелка | 280г | 185.0 | 2,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Банан и апельсин | 368г | 175.0 | 2,5г | -46 kcal, меньше белка |