Сколько калорий в Вафли с икрой?
Вафли с икрой содержит 529 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 45,4г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафли с икрой
Пищевая ценность Вафли с икрой на 100 грамм
Что входит в состав Вафли с икрой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырные вафли | 100г | 250 ккал | 10г | 12г | 25г |
| Свежая морковь | 60г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 6,8г |
| Маслины и оливки | 30г | 116,7 ккал | 1г | 11,7г | 0г |
| Хлебец рисовый | 10г | 300 ккал | 7г | 2г | 60г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 18г | 0г |
| Икра красная | 20г | 250 ккал | 32г | 18г | 4г |
| Kinder Молочный ломтик | 28г | 421,4 ккал | 7,9г | 27,9г | 33,9г |
Откуда берутся калории в Вафли с икрой
Как Вафли с икрой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 529 ккал | 26% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафли с икрой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафли с икрой
Сколько калорий в Вафли с икрой?
Полная порция Вафли с икрой содержит примерно 529 ккал. Общий вес порции составляет около 258г. На 100 грамм это составляет 205 ккал.
Подходит ли Вафли с икрой для похудения?
Вафли с икрой имеет умеренную калорийность — 205 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вафли с икрой?
Порция Вафли с икрой содержит около 20,7г белка при общем весе порции 258г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафли с икрой?
Проще всего отслеживать Вафли с икрой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафли с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 633г | 691.0 | 29,7г | +162 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 464г | 515.0 | 42,2г | -14 kcal, больше белка |
| Сладкий перекус | 203г | 321.0 | 5,2г | -208 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с грибами | 439г | 517.0 | 38г | -12 kcal, больше белка |
| Завтрак с индейкой | 308г | 469.0 | 29,2г | -60 kcal, больше белка |