Сколько калорий в Курица с пастой и овощами?
Курица с пастой и овощами содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 39,7г углеводов и 47,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с пастой и овощами
Пищевая ценность Курица с пастой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с пастой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны спиральки отварные | 100г | 150 ккал | 5г | 1,5г | 28г |
| Куриная грудка запеченная | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Брокколи на пару | 70г | 34,3 ккал | 2,9г | 0,4г | 6,7г |
| Цветная капуста на пару | 70г | 25,7 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
| Сливочный соус (бешамель или на основе йогурта) | 50г | 90 ккал | 4г | 5г | 7г |
| Петрушка | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с пастой и овощами
Как Курица с пастой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 435 ккал | 22% |
| Белки | 47,5г | 95% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с пастой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с пастой и овощами
Сколько калорий в Курица с пастой и овощами?
Полная порция Курица с пастой и овощами содержит примерно 435 ккал. Общий вес порции составляет около 412г. На 100 грамм это составляет 105,6 ккал.
Подходит ли Курица с пастой и овощами для похудения?
Курица с пастой и овощами имеет низкую калорийность — 105,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с пастой и овощами?
Порция Курица с пастой и овощами содержит около 47,5г белка при общем весе порции 412г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с пастой и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с пастой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с пастой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей | 385г | 634.0 | 52г | +199 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и брокколи | 200г | 271.0 | 24г | -164 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой и брокколи | 625г | 861.0 | 74,2г | +426 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами | 415г | 595.0 | 50г | +160 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 345г | 386.0 | 43,1г | -49 kcal, меньше белка |