Сколько калорий в Яичница с ягодами?
Яичница с ягодами содержит 678 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,3г жиров, 47,2г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ягодами
Пищевая ценность Яичница с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,6г |
| Микс салата (руккола, мангольд) | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Томаты черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 242,9 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 340 ккал | 24г | 28г | 0,4г |
| Клубника свежая | 120г | 31,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,5г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Масло для жарки (оценка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе с молоком шоколад горький | 250г | 36,8 ккал | 1,2г | 2,4г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Яичница с ягодами
Как Яичница с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 678 ккал | 34% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 44,3г | 68% |
| Углеводы | 47,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ягодами
Сколько калорий в Яичница с ягодами?
Полная порция Яичница с ягодами содержит примерно 678 ккал. Общий вес порции составляет около 735г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Яичница с ягодами для похудения?
Яичница с ягодами имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ягодами?
Порция Яичница с ягодами содержит около 28,8г белка при общем весе порции 735г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ягодами?
Проще всего отслеживать Яичница с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей и авокадо | 640г | 570.0 | 37,1г | -108 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ягодами | 430г | 402.0 | 26,2г | -276 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 720г | 665.0 | 29,6г | -13 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с авокадо и фруктами | 390г | 537.0 | 22,4г | -141 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 245г | 455.0 | 16,8г | -223 kcal, меньше белка |