Сколько калорий в Творог с йогуртом и апельсином?
Творог с йогуртом и апельсином содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 17,1г углеводов и 39,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и апельсином
Пищевая ценность Творог с йогуртом и апельсином на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и апельсином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 182г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Греческий йогурт Теос 2% | 124г | 66 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Апельсин | 79г | 43 ккал | 0,9г | 0,2г | 8,1г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и апельсином
Как Творог с йогуртом и апельсином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 39,8г | 80% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и апельсином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и апельсином
Сколько калорий в Творог с йогуртом и апельсином?
Полная порция Творог с йогуртом и апельсином содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 87,3 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и апельсином для похудения?
Творог с йогуртом и апельсином имеет низкую калорийность — 87,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и апельсином?
Порция Творог с йогуртом и апельсином содержит около 39,8г белка при общем весе порции 385г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и апельсином?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и апельсином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и апельсином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с апельсином | 340г | 411.0 | 32,9г | +75 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и апельсином | 230г | 140.7 | 22,2г | -195 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами и фруктами | 340г | 100.0 | 7г | -236 kcal, меньше белка |
| Йогурт и пирог | 240г | 260.0 | 18,1г | -76 kcal, меньше белка |
| Йогурт с фруктами | 390г | 255.0 | 15,1г | -81 kcal, меньше белка |