Сколько калорий в Котлета с овощами?
Котлета с овощами содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 41г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с овощами
Пищевая ценность Котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 60г | 265 ккал | 9г | 1г | 53г |
| Паровая куриная котлета | 70г | 160 ккал | 17г | 9г | 3г |
| Запеченные овощи (баклажан, перец, морковь) | 120г | 70 ккал | 1,2г | 5г | 5,2г |
| Соус на основе сметаны или йогурта | 15г | 300 ккал | 3,3г | 30г | 6г |
Откуда берутся калории в Котлета с овощами
Как Котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с овощами
Сколько калорий в Котлета с овощами?
Полная порция Котлета с овощами содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 150,9 ккал.
Подходит ли Котлета с овощами для похудения?
Котлета с овощами имеет умеренную калорийность — 150,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с овощами?
Порция Котлета с овощами содержит около 19,2г белка при общем весе порции 265г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 490г | 537.0 | 37г | +137 kcal, больше белка |
| Курица с капустой | 325г | 325.0 | 26,6г | -75 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 400г | 475.0 | 47г | +75 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей и сосиской | 150г | 216.0 | 14г | -184 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с мясом | 185г | 470.0 | 20,6г | +70 kcal, больше белка |