Сколько калорий в Йогурт и ежевика?
Йогурт и ежевика содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 18г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и ежевика
Пищевая ценность Йогурт и ежевика на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и ежевика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Безлактозный йогурт Balade Farms | 170г | 47,1 ккал | 6,2г | 0,9г | 3,5г |
| Ежевика свежая | 125г | 43,2 ккал | 1,4г | 0,5г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Йогурт и ежевика
Как Йогурт и ежевика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134 ккал | 7% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и ежевика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и ежевика
Сколько калорий в Йогурт и ежевика?
Полная порция Йогурт и ежевика содержит примерно 134 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 45,4 ккал.
Подходит ли Йогурт и ежевика для похудения?
Йогурт и ежевика имеет низкую калорийность — 45,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и ежевика?
Порция Йогурт и ежевика содержит около 12,2г белка при общем весе порции 295г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и ежевика?
Проще всего отслеживать Йогурт и ежевика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и ежевика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Безлактозный йогурт | 170г | 95.0 | 9,4г | -39 kcal, меньше белка |
| Кефирный греческий йогурт | 150г | 95.0 | 11,5г | -39 kcal, меньше белка |
| Кефирный греческий йогурт | 150г | 95.0 | 12г | -39 kcal, меньше белка |
| Безлактозный йогурт с ягодами | 188г | 132.0 | 10,7г | -2 kcal, меньше белка |
| Кефир и ежевика | 320г | 175.0 | 14г | +41 kcal, больше белка |