Сколько калорий в Творог?
Творог содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 24г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог
Пищевая ценность Творог на 100 грамм
Что входит в состав Творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 250г | 80 ккал | 12,5г | 4г | 2,5г |
| Каша рисовая на молоке | 250г | 68 ккал | 2,8г | 2,4г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Творог
Как Творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог
Сколько калорий в Творог?
Полная порция Творог содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 34 ккал.
Подходит ли Творог для похудения?
Творог имеет низкую калорийность — 34 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог?
Порция Творог содержит около 7г белка при общем весе порции 500г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог?
Проще всего отслеживать Творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог, каша и протеин | 1 175г | 1041.2 | 68,5г | +871 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 300г | 213.0 | 8г | +43 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с манго | 300г | 405.0 | 6г | +235 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша | 250г | 260.0 | 5г | +90 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша | 250г | 243.0 | 6,3г | +73 kcal, меньше белка |