Сколько калорий в Творог, каша и протеин?
Творог, каша и протеин содержит 1 041,2 калорий на порцию (52% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,1г жиров, 114г углеводов и 68,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог, каша и протеин
Пищевая ценность Творог, каша и протеин на 100 грамм
Что входит в состав Творог, каша и протеин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Каша рисовая на молоке | 200г | 97 ккал | 2,3г | 2,2г | 17г |
| Сливочное масло | 10г | 717 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Козинак из подсолнечника | 40г | 516 ккал | 13г | 28г | 55,3г |
| Сухарики пшеничные | 30г | 395 ккал | 11,3г | 4г | 72г |
| Мармелад | 15г | 320,7 ккал | 0г | 0г | 79,3г |
| Крабовые палочки | 100г | 95 ккал | 8г | 0,5г | 15г |
| Кофе (3 стакана) | 600г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,3г |
| Протеин (порошок) | 30г | 380 ккал | 73,3г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Творог, каша и протеин
Как Творог, каша и протеин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 041,2 ккал | 52% |
| Белки | 68,5г | 137% |
| Жиры | 35,1г | 54% |
| Углеводы | 114г | 38% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог, каша и протеин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог, каша и протеин
Сколько калорий в Творог, каша и протеин?
Полная порция Творог, каша и протеин содержит примерно 1 041,2 ккал. Общий вес порции составляет около 1 175г. На 100 грамм это составляет 88,6 ккал.
Подходит ли Творог, каша и протеин для похудения?
Творог, каша и протеин имеет низкую калорийность — 88,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог, каша и протеин?
Порция Творог, каша и протеин содержит около 68,5г белка при общем весе порции 1 175г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 137% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог, каша и протеин?
Проще всего отслеживать Творог, каша и протеин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог, каша и протеин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог | 500г | 170.0 | 7г | -871 kcal, меньше белка |
| Пшеничная каша с сыром | 246г | 455.0 | 16,1г | -586 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 235г | 386.0 | 10,6г | -655 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша | 250г | 260.0 | 5г | -781 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 213.0 | 8г | -828 kcal, меньше белка |