Сколько калорий в Медальоны из говядины?
Медальоны из говядины содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 22,5г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Медальоны из говядины
Пищевая ценность Медальоны из говядины на 100 грамм
Что входит в состав Медальоны из говядины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 180г | 90 ккал | 2г | 4г | 12г |
| Медальоны из говядины | 110г | 227,3 ккал | 23,6г | 14,5г | 0г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 4г |
| Сыр Пармезан | 7г | 400 ккал | 35,7г | 28,6г | 4,3г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Медальоны из говядины
Как Медальоны из говядины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Медальоны из говядины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Медальоны из говядины
Сколько калорий в Медальоны из говядины?
Полная порция Медальоны из говядины содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 317г. На 100 грамм это составляет 154,3 ккал.
Подходит ли Медальоны из говядины для похудения?
Медальоны из говядины имеет умеренную калорийность — 154,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Медальоны из говядины?
Порция Медальоны из говядины содержит около 32,5г белка при общем весе порции 317г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Медальоны из говядины?
Проще всего отслеживать Медальоны из говядины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Медальоны из говядины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре и свеклой | 365г | 408.6 | 33,6г | -80 kcal, больше белка |
| Курица с пюре и салатом | 365г | 433.0 | 29,6г | -56 kcal, меньше белка |
| Медальон из лосося | 340г | 622.0 | 34,3г | +133 kcal, больше белка |
| Мясо по-французски с пюре | 390г | 653.0 | 43,6г | +164 kcal, больше белка |
| Пирог с мясом и картофелем | 225г | 452.0 | 17г | -37 kcal, меньше белка |