Сколько калорий в Яичница с шампиньоном?
Яичница с шампиньоном содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 1,6г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с шампиньоном
Пищевая ценность Яичница с шампиньоном на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с шампиньоном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 75г | 190,7 ккал | 13,1г | 15,1г | 1,1г |
| Масло оливковое | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Шампиньон свежий | 25г | 24 ккал | 3,2г | 0,4г | 3,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с шампиньоном
Как Яичница с шампиньоном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 1,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с шампиньоном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с шампиньоном
Сколько калорий в Яичница с шампиньоном?
Полная порция Яичница с шампиньоном содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 103г. На 100 грамм это составляет 170,9 ккал.
Подходит ли Яичница с шампиньоном для похудения?
Яичница с шампиньоном имеет умеренную калорийность — 170,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с шампиньоном?
Порция Яичница с шампиньоном содержит около 10,6г белка при общем весе порции 103г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с шампиньоном?
Проще всего отслеживать Яичница с шампиньоном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с шампиньоном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с шампиньоном | 75г | 117.4 | 7,9г | -58 kcal, меньше белка |
| Яичница с огурцом | 95г | 123.0 | 6,6г | -53 kcal, меньше белка |
| Яичница из двух яиц | 173г | 224.5 | 14г | +48 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 222г | 362.0 | 21г | +186 kcal, больше белка |
| Яичница с шампиньоном | 71г | 121.0 | 7г | -55 kcal, меньше белка |