Сколько калорий в Яичница с шампиньоном?
Яичница с шампиньоном содержит 121 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 0,5г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с шампиньоном
Пищевая ценность Яичница с шампиньоном на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с шампиньоном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Шампиньон | 15г | 26,7 ккал | 4,7г | 0,7г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с шампиньоном
Как Яичница с шампиньоном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 121 ккал | 6% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с шампиньоном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с шампиньоном
Сколько калорий в Яичница с шампиньоном?
Полная порция Яичница с шампиньоном содержит примерно 121 ккал. Общий вес порции составляет около 71г. На 100 грамм это составляет 170,4 ккал.
Подходит ли Яичница с шампиньоном для похудения?
Яичница с шампиньоном имеет умеренную калорийность — 170,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с шампиньоном?
Порция Яичница с шампиньоном содержит около 7г белка при общем весе порции 71г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с шампиньоном?
Проще всего отслеживать Яичница с шампиньоном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с шампиньоном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 174г | 305.5 | 21г | +184 kcal, больше белка |
| Яичница из двух яиц | 111г | 195.0 | 13,2г | +74 kcal, больше белка |
| Яичница из 2 яиц | 106г | 199.2 | 12,7г | +78 kcal, больше белка |
| Яичница из 4 яиц | 212г | 375.9 | 24,2г | +254 kcal, больше белка |
| Глазунья из одного яйца | 56г | 117.0 | 6,3г | -4 kcal, меньше белка |