Сколько калорий в Бутерброд с хумусом?
Бутерброд с хумусом содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 40,4г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с хумусом
Пищевая ценность Бутерброд с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 42,5г |
| Хумус | 30г | 166,7 ккал | 8г | 10г | 9,3г |
| Вяленые томаты в масле | 20г | 260 ккал | 4г | 14г | 23г |
| Микс салата (корн, шпинат) | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2,5г |
| Морковные чипсы с кунжутом | 30г | 350 ккал | 8,3г | 10г | 50г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с хумусом
Как Бутерброд с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с хумусом
Сколько калорий в Бутерброд с хумусом?
Полная порция Бутерброд с хумусом содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 221,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с хумусом для похудения?
Бутерброд с хумусом имеет умеренную калорийность — 221,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с хумусом?
Порция Бутерброд с хумусом содержит около 10,1г белка при общем весе порции 165г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с хумусом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с хумусом | 75г | 128.0 | 4,7г | -238 kcal, меньше белка |
| Хлебец с хумусом | 70г | 101.0 | 3,4г | -265 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с хумусом | 182г | 331.0 | 9г | -35 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с хумусом | 182г | 331.0 | 9г | -35 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с хумусом | 65г | 140.0 | 4,4г | -226 kcal, меньше белка |