Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 5,6г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица ножка без кожи | 120г | 165 ккал | 24,2г | 7,5г | 0г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 81,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 81,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 30,6г белка при общем весе порции 280г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 445г | 517.0 | 56г | +290 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 330г | 336.0 | 28,1г | +109 kcal, меньше белка |
| Чечевица с овощами | 190г | 179.0 | 9,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 385г | 550.0 | 32,7г | +323 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 235г | 262.0 | 12,8г | +35 kcal, меньше белка |