Сколько калорий в Творожный блин с форелью?
Творожный блин с форелью содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,7г жиров, 11,3г углеводов и 43,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный блин с форелью
Пищевая ценность Творожный блин с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Творожный блин с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (основа блина) | 100г | 160 ккал | 17г | 9г | 3г |
| Яйцо куриное (для связки) | 50г | 90 ккал | 12г | 1г | 1г |
| Сыр Моцарелла | 30г | 283,3 ккал | 21,7г | 21,7г | 2,3г |
| Помидор свежий | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Слабосоленая форель | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 3,3г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Творожный блин с форелью
Как Творожный блин с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 43,3г | 87% |
| Жиры | 28,7г | 44% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный блин с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный блин с форелью
Сколько калорий в Творожный блин с форелью?
Полная порция Творожный блин с форелью содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 122,8 ккал.
Подходит ли Творожный блин с форелью для похудения?
Творожный блин с форелью имеет низкую калорийность — 122,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожный блин с форелью?
Порция Творожный блин с форелью содержит около 43,3г белка при общем весе порции 395г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 87% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный блин с форелью?
Проще всего отслеживать Творожный блин с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный блин с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Конвертик с семгой | 175г | 293.0 | 16,6г | -192 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 399г | 760.0 | 57г | +275 kcal, больше белка |
| Яичница с икрой | 305г | 450.0 | 29,1г | -35 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 323г | 360.0 | 30,7г | -125 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 285г | 470.0 | 33,4г | -15 kcal, меньше белка |