Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 34,5г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (багет) | 60г | 275 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Яйцо вареное (в составе намазки) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
| Огурец свежий | 133г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,3г |
| Зелень (укроп, лук) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Сыр твороженный свеза | 20г | 230 ккал | 5г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 323г. На 100 грамм это составляет 111,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет низкую калорийность — 111,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 30,7г белка при общем весе порции 323г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом и яйцом | 195г | 287.0 | 24г | -73 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом и рыбой | 285г | 452.0 | 30г | +92 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и тунцом | 455г | 448.0 | 32,8г | +88 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 360г | 276.0 | 27,7г | -84 kcal, меньше белка |
| Лаваш с тунцом и яйцом | 215г | 449.5 | 27,2г | +89 kcal, меньше белка |