Сколько калорий в Завтрак с сырниками?
Завтрак с сырниками содержит 1 201 калорий на порцию (60% от дневной нормы в 2000 ккал), с 52,5г жиров, 114,6г углеводов и 73,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сырниками
Пищевая ценность Завтрак с сырниками на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сырниками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники из творога (9 шт) | 400г | 200 ккал | 15г | 8г | 17г |
| Омлет из одного яйца | 50г | 150 ккал | 11г | 11г | 1г |
| Виноград зеленый | 150г | 70 ккал | 0,7г | 0,2г | 18г |
| Яблоко (дольки) | 40г | 52,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 14г |
| Вишня или красный виноград | 50г | 50 ккал | 1г | 0,2г | 12г |
| Грецкие орехи | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 14г |
| Молоко 1.5% безлактозное | 100г | 44 ккал | 3,2г | 1,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сырниками
Как Завтрак с сырниками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 201 ккал | 60% |
| Белки | 73,3г | 147% |
| Жиры | 52,5г | 81% |
| Углеводы | 114,6г | 38% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сырниками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сырниками
Сколько калорий в Завтрак с сырниками?
Полная порция Завтрак с сырниками содержит примерно 1 201 ккал. Общий вес порции составляет около 810г. На 100 грамм это составляет 148,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с сырниками для похудения?
Завтрак с сырниками имеет низкую калорийность — 148,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с сырниками?
Порция Завтрак с сырниками содержит около 73,3г белка при общем весе порции 810г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 147% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сырниками?
Проще всего отслеживать Завтрак с сырниками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сырниками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с йогуртом и яичницей | 576г | 410.0 | 34,3г | -791 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат с йогуртом | 245г | 198.0 | 7,2г | -1003 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с ягодами | 96г | 82.4 | 5,2г | -1118 kcal, меньше белка |
| Яблоко и виноград | 160г | 92.0 | 0,7г | -1109 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и зефир | 550г | 680.0 | 30,4г | -521 kcal, меньше белка |