Сколько калорий в Сухари черные?
Сухари черные содержит 71 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 13г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сухари черные
Пищевая ценность Сухари черные на 100 грамм
Что входит в состав Сухари черные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сухари из ржаного хлеба | 19г | 331,6 ккал | 10,5г | 0г | 68,4г |
| Масло растительное (для обжарки) | 1г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сухари черные
Как Сухари черные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 71 ккал | 4% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сухари черные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сухари черные
Сколько калорий в Сухари черные?
Полная порция Сухари черные содержит примерно 71 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 355 ккал.
Подходит ли Сухари черные для похудения?
Сухари черные имеет высокую калорийность — 355 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сухари черные?
Порция Сухари черные содержит около 2г белка при общем весе порции 20г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сухари черные?
Проще всего отслеживать Сухари черные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сухари черные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сухари домашние | 20г | 70.0 | 2г | -1 kcal, столько же белка |
| Шпинат тушеный | 117г | 86.0 | 3г | +15 kcal, больше белка |
| Шпинат тушеный | 50г | 29.0 | 1г | -42 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 173г | 302.0 | 20г | +231 kcal, больше белка |
| Утиный окорочок | 146г | 305.0 | 17г | +234 kcal, больше белка |