Сколько калорий в Йогурт и банан?
Йогурт и банан содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 36,5г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и банан
Пищевая ценность Йогурт и банан на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и банан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Teos 2% | 250г | 67,2 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Банан (очищенный) | 120г | 95,8 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,7г |
Откуда берутся калории в Йогурт и банан
Как Йогурт и банан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и банан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и банан
Сколько калорий в Йогурт и банан?
Полная порция Йогурт и банан содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 76,5 ккал.
Подходит ли Йогурт и банан для похудения?
Йогурт и банан имеет низкую калорийность — 76,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и банан?
Порция Йогурт и банан содержит около 21,8г белка при общем весе порции 370г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и банан?
Проще всего отслеживать Йогурт и банан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и банан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт и банан | 260г | 201.0 | 21,3г | -82 kcal, меньше белка |
| Банан с йогуртом | 200г | 162.0 | 10г | -121 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом | 160г | 119.0 | 8,9г | -164 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом | 215г | 159.0 | 12г | -124 kcal, меньше белка |
| Банан с греческим йогуртом | 360г | 265.5 | 21,2г | -17 kcal, меньше белка |