Сколько калорий в Банан с греческим йогуртом?
Банан с греческим йогуртом содержит 265,5 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 35,5г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банан с греческим йогуртом
Пищевая ценность Банан с греческим йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Банан с греческим йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 110г | 89,1 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,7г |
| Йогурт греческий Теос 2% | 250г | 67 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Банан с греческим йогуртом
Как Банан с греческим йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265,5 ккал | 13% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан с греческим йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банан с греческим йогуртом
Сколько калорий в Банан с греческим йогуртом?
Полная порция Банан с греческим йогуртом содержит примерно 265,5 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 73,8 ккал.
Подходит ли Банан с греческим йогуртом для похудения?
Банан с греческим йогуртом имеет низкую калорийность — 73,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банан с греческим йогуртом?
Порция Банан с греческим йогуртом содержит около 21,2г белка при общем весе порции 360г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банан с греческим йогуртом?
Проще всего отслеживать Банан с греческим йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банан с греческим йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и бананом | 540г | 545.5 | 50г | +280 kcal, больше белка |
| Йогурт, банан и салат | 240г | 188.4 | 13,2г | -77 kcal, меньше белка |
| Йогурт и банан | 260г | 201.0 | 21,3г | -64 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 345г | 428.0 | 19,8г | +162 kcal, меньше белка |
| Банан с йогуртом | 200г | 162.0 | 10г | -103 kcal, меньше белка |