Сколько калорий в творог с сыром и яйцом?
творог с сыром и яйцом содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 9,3г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с сыром и яйцом
Пищевая ценность творог с сыром и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав творог с сыром и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 100г | 98 ккал | 18г | 4,3г | 3,4г |
| сыр твердый | 40г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 3,5г |
| помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| яйцо вареное | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в творог с сыром и яйцом
Как творог с сыром и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с сыром и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с сыром и яйцом
Сколько калорий в творог с сыром и яйцом?
Полная порция творог с сыром и яйцом содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 114,8 ккал.
Подходит ли творог с сыром и яйцом для похудения?
творог с сыром и яйцом имеет низкую калорийность — 114,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с сыром и яйцом?
Порция творог с сыром и яйцом содержит около 34,2г белка при общем весе порции 290г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с сыром и яйцом?
Проще всего отслеживать творог с сыром и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с сыром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с яйцом и сыром | 400г | 424.4 | 40,9г | +91 kcal, больше белка |
| яйца с сыром и помидором | 260г | 325.0 | 25,7г | -8 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и шпинатом | 430г | 532.0 | 53,4г | +199 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 220г | 249.0 | 13,6г | -84 kcal, меньше белка |
| творог с яйцом и огурцом | 280г | 310.0 | 30,6г | -23 kcal, меньше белка |