Сколько калорий в творог с яйцом и сыром?
творог с яйцом и сыром содержит 424,4 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 9,6г углеводов и 40,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с яйцом и сыром
Пищевая ценность творог с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав творог с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 120г | 82 ккал | 12г | 4г | 3г |
| сыр твердый | 100г | 155 ккал | 12,7г | 11,5г | 1,4г |
| помидор свежий | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,4г |
| яйцо вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в творог с яйцом и сыром
Как творог с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424,4 ккал | 21% |
| Белки | 40,9г | 82% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с яйцом и сыром
Сколько калорий в творог с яйцом и сыром?
Полная порция творог с яйцом и сыром содержит примерно 424,4 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 106,1 ккал.
Подходит ли творог с яйцом и сыром для похудения?
творог с яйцом и сыром имеет низкую калорийность — 106,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с яйцом и сыром?
Порция творог с яйцом и сыром содержит около 40,9г белка при общем весе порции 400г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать творог с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с сыром и яйцом | 290г | 333.0 | 34,2г | -91 kcal, меньше белка |
| яйца с сыром и помидором | 260г | 325.0 | 25,7г | -99 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и шпинатом | 430г | 532.0 | 53,4г | +107 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 220г | 249.0 | 13,6г | -175 kcal, меньше белка |
| творог с яйцом и огурцом | 280г | 310.0 | 30,6г | -114 kcal, меньше белка |