Сколько калорий в Лагман?
Лагман содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,1г жиров, 42,3г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лагман
Пищевая ценность Лагман на 100 грамм
Что входит в состав Лагман
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша для лагмана отварная | 150г | 114 ккал | 3,6г | 0,6г | 24г |
| Говядина тушеная (лопатка) | 80г | 230 ккал | 21г | 16г | 0г |
| Бульон мясной с овощами | 120г | 55 ккал | 1,5г | 4,5г | 2г |
| Овощная смесь (перец, томаты, лук, редька) | 60г | 35 ккал | 1,7г | 0,2г | 6,5г |
| Масло растительное (для обжарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Лагман
Как Лагман вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 29,1г | 45% |
| Углеводы | 42,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лагман
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лагман
Сколько калорий в Лагман?
Полная порция Лагман содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 126,2 ккал.
Подходит ли Лагман для похудения?
Лагман имеет низкую калорийность — 126,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лагман?
Порция Лагман содержит около 25г белка при общем весе порции 420г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лагман?
Проще всего отслеживать Лагман с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лагман сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лагман | 270г | 324.0 | 16г | -206 kcal, меньше белка |
| Лагман | 405г | 382.0 | 16,4г | -148 kcal, меньше белка |
| Лагман | 355г | 337.0 | 18,1г | -193 kcal, меньше белка |
| Лагман | 80г | 124.7 | 6,8г | -405 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион | 560г | 488.5 | 37,3г | -41 kcal, больше белка |