Сколько калорий в Сэндвич и яйца?
Сэндвич и яйца содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,8г жиров, 31г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич и яйца
Пищевая ценность Сэндвич и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка из слоеного теста | 70г | 357,1 ккал | 5,7г | 20г | 40г |
| Яйца пашот | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
Откуда берутся калории в Сэндвич и яйца
Как Сэндвич и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 32,8г | 50% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич и яйца
Сколько калорий в Сэндвич и яйца?
Полная порция Сэндвич и яйца содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 187,9 ккал.
Подходит ли Сэндвич и яйца для похудения?
Сэндвич и яйца имеет умеренную калорийность — 187,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич и яйца?
Порция Сэндвич и яйца содержит около 26,2г белка при общем весе порции 280г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич и яйца?
Проще всего отслеживать Сэндвич и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с лососем | 180г | 352.0 | 17,1г | -174 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 280г | 588.0 | 27,7г | +62 kcal, больше белка |
| Вафли с семгой и яйцом | 300г | 501.0 | 37г | -25 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами | 250г | 365.0 | 30,8г | -161 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 215г | 668.0 | 40г | +142 kcal, больше белка |