Сколько калорий в Жареное яйцо?
Жареное яйцо содержит 137 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 0,8г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареное яйцо
Пищевая ценность Жареное яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Жареное яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (крупное) | 55г | 163,6 ккал | 12,7г | 12,2г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль поваренная | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Специи (черный перец) | 1г | 200 ккал | 10г | 10г | 40г |
Откуда берутся калории в Жареное яйцо
Как Жареное яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 137 ккал | 7% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареное яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареное яйцо
Сколько калорий в Жареное яйцо?
Полная порция Жареное яйцо содержит примерно 137 ккал. Общий вес порции составляет около 62г. На 100 грамм это составляет 221 ккал.
Подходит ли Жареное яйцо для похудения?
Жареное яйцо имеет умеренную калорийность — 221 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареное яйцо?
Порция Жареное яйцо содержит около 7,1г белка при общем весе порции 62г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареное яйцо?
Проще всего отслеживать Жареное яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 117г | 220.2 | 14,1г | +83 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 80г | 170.0 | 9г | +33 kcal, больше белка |
| Глазунья из двух яиц | 107г | 214.0 | 12,3г | +77 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 122г | 261.1 | 13,9г | +124 kcal, больше белка |
| Глазунья из двух яиц | 106г | 199.9 | 12,6г | +62 kcal, больше белка |