Сколько калорий в Котлета с яичницей и овощами?
Котлета с яичницей и овощами содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 15,7г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с яичницей и овощами
Пищевая ценность Котлета с яичницей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с яичницей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из говядины и свинины | 80г | 200 ккал | 15г | 12,5г | 7,5г |
| Яичница из 2 яиц | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Овощная смесь (морковь, фасоль, брокколи) | 100г | 40 ккал | 2,5г | 0,3г | 6г |
| Свежие овощи (огурец, помидор) | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с яичницей и овощами
Как Котлета с яичницей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 15,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яичницей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с яичницей и овощами
Сколько калорий в Котлета с яичницей и овощами?
Полная порция Котлета с яичницей и овощами содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 367г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Котлета с яичницей и овощами для похудения?
Котлета с яичницей и овощами имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с яичницей и овощами?
Порция Котлета с яичницей и овощами содержит около 27,7г белка при общем весе порции 367г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с яичницей и овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с яичницей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с яичницей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с овощами | 345г | 394.0 | 27,5г | -28 kcal, меньше белка |
| Котлеты с яичницей | 502г | 653.0 | 38,5г | +231 kcal, больше белка |
| Котлеты с рисом | 277г | 575.0 | 32г | +153 kcal, больше белка |
| Яичница с печеночной котлетой | 165г | 335.0 | 22г | -87 kcal, меньше белка |
| Фасоль с овощами | 335г | 262.0 | 14,4г | -160 kcal, меньше белка |