Сколько калорий в Спагетти с тунцом и овощной салат?
Спагетти с тунцом и овощной салат содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 66,4г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спагетти с тунцом и овощной салат
Пищевая ценность Спагетти с тунцом и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Спагетти с тунцом и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 180г | 157,8 ккал | 5,8г | 0,9г | 31г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Спагетти с тунцом и овощной салат
Как Спагетти с тунцом и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 66,4г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с тунцом и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спагетти с тунцом и овощной салат
Сколько калорий в Спагетти с тунцом и овощной салат?
Полная порция Спагетти с тунцом и овощной салат содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 102,4 ккал.
Подходит ли Спагетти с тунцом и овощной салат для похудения?
Спагетти с тунцом и овощной салат имеет низкую калорийность — 102,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Спагетти с тунцом и овощной салат?
Порция Спагетти с тунцом и овощной салат содержит около 31,1г белка при общем весе порции 490г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спагетти с тунцом и овощной салат?
Проще всего отслеживать Спагетти с тунцом и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спагетти с тунцом и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 290г | 223.2 | 20г | -278 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 275г | 242.0 | 26,8г | -260 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой | 193г | 185.0 | 7,4г | -317 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 590г | 608.0 | 50,1г | +106 kcal, больше белка |
| Витаминный салат | 170г | 92.0 | 1,9г | -410 kcal, меньше белка |