Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,9г жиров, 26,5г углеводов и 50,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 100г | 43 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Тыквенные семечки | 15г | 560 ккал | 30г | 49,3г | 10,7г |
| Укроп свежий | 20г | 40 ккал | 3,5г | 0,5г | 7г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Скумбрия запеченная | 200г | 180 ккал | 20,5г | 11г | 0г |
| Овощи на пару (морковь, перец, капуста) | 100г | 35 ккал | 1,2г | 0,2г | 6,5г |
| Лук репчатый | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Капуста | 100г | 25 ккал | 1г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 608 ккал | 30% |
| Белки | 50,1г | 100% |
| Жиры | 34,9г | 54% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 608 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 103,1 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 103,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 50,1г белка при общем весе порции 590г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 200г | 157.0 | 3г | -451 kcal, меньше белка |
| Винегрет классический | 232г | 180.8 | 3г | -427 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 225г | 183.0 | 3,2г | -425 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 210г | 180.0 | 3г | -428 kcal, меньше белка |
| Винегрет классический | 176г | 137.0 | 2г | -471 kcal, меньше белка |