Сколько калорий в Ролл с семгой и кофе?
Ролл с семгой и кофе содержит 284,7 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 23,3г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с семгой и кофе
Пищевая ценность Ролл с семгой и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с семгой и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 42г | 260 ккал | 8г | 1г | 53г |
| Сыр творожный легкий | 8г | 223 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Семга слабосоленая | 65г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Листья салата Романо и Фриссе | 20г | 17 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,3г |
| Сыр козий фермерский | 7г | 290 ккал | 21г | 23г | 1г |
| Кофе черный без молока | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с семгой и кофе
Как Ролл с семгой и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284,7 ккал | 14% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с семгой и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с семгой и кофе
Сколько калорий в Ролл с семгой и кофе?
Полная порция Ролл с семгой и кофе содержит примерно 284,7 ккал. Общий вес порции составляет около 342г. На 100 грамм это составляет 83,3 ккал.
Подходит ли Ролл с семгой и кофе для похудения?
Ролл с семгой и кофе имеет низкую калорийность — 83,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с семгой и кофе?
Порция Ролл с семгой и кофе содержит около 19г белка при общем весе порции 342г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с семгой и кофе?
Проще всего отслеживать Ролл с семгой и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с семгой и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с семгой и сыром | 395г | 265.0 | 19,5г | -19 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем и кофе | 376г | 256.4 | 15,8г | -28 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и шоколад | 424г | 381.0 | 24,8г | +96 kcal, больше белка |
| Блин с семгой и кофе | 395г | 345.0 | 19,3г | +60 kcal, больше белка |
| Тост с сыром и кукурузой | 242г | 214.0 | 12,9г | -70 kcal, меньше белка |