Сколько калорий в Яичница с творогом?
Яичница с творогом содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 38,1г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с творогом
Пищевая ценность Яичница с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц на масле | 105г | 179 ккал | 12г | 14,3г | 0,7г |
| Творог мягкий Савушкин 0.1% | 125г | 50,4 ккал | 7г | 0,1г | 3,5г |
| Хлеб ржаной | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Шоколадная конфета | 15г | 533,3 ккал | 6,7г | 26,7г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Яичница с творогом
Как Яичница с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с творогом
Сколько калорий в Яичница с творогом?
Полная порция Яичница с творогом содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 115,8 ккал.
Подходит ли Яичница с творогом для похудения?
Яичница с творогом имеет низкую калорийность — 115,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с творогом?
Порция Яичница с творогом содержит около 26,2г белка при общем весе порции 385г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с творогом?
Проще всего отслеживать Яичница с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и семгой | 355г | 415.0 | 29г | -31 kcal, больше белка |
| Хлеб и овощи | 165г | 120.0 | 3,8г | -326 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 320г | 345.0 | 20,3г | -101 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 210г | 308.0 | 19,5г | -138 kcal, меньше белка |
| Хлеб, сыр, огурцы и печенье | 240г | 552.0 | 24,3г | +106 kcal, меньше белка |