Сколько калорий в Свекольный салат?
Свекольный салат содержит 256,8 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 15,7г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свекольный салат
Пищевая ценность Свекольный салат на 100 грамм
Что входит в состав Свекольный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная свекла | 150г | 43 ккал | 1,5г | 0,1г | 9,6г |
| Растительное масло | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Грецкие орехи | 15г | 653 ккал | 15,2г | 65г | 7г |
| Чеснок | 3г | 149 ккал | 6,7г | 0,7г | 8г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Свекольный салат
Как Свекольный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256,8 ккал | 13% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 15,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свекольный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свекольный салат
Сколько калорий в Свекольный салат?
Полная порция Свекольный салат содержит примерно 256,8 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 142,7 ккал.
Подходит ли Свекольный салат для похудения?
Свекольный салат имеет низкую калорийность — 142,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свекольный салат?
Порция Свекольный салат содержит около 4,7г белка при общем весе порции 180г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свекольный салат?
Проще всего отслеживать Свекольный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свекольный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы | 480г | 582.0 | 12г | +325 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 150г | 173.0 | 4г | -83 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 173г | 227.0 | 4,7г | -29 kcal, столько же белка |
| Салат из свеклы | 158г | 289.0 | 5,2г | +32 kcal, больше белка |
| Салат по-грузински | 200г | 204.0 | 4г | -52 kcal, меньше белка |