Сколько калорий в Сельдь с яйцами и чукой?
Сельдь с яйцами и чукой содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 11,8г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с яйцами и чукой
Пищевая ценность Сельдь с яйцами и чукой на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с яйцами и чукой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 100г | 160 ккал | 17г | 10г | 0,5г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Водоросли чука | 80г | 45 ккал | 1,3г | 0,6г | 8,8г |
| Ореховый соус (кунжутный) | 20г | 475 ккал | 5г | 45г | 12,5г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 22г |
Откуда берутся калории в Сельдь с яйцами и чукой
Как Сельдь с яйцами и чукой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с яйцами и чукой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с яйцами и чукой
Сколько калорий в Сельдь с яйцами и чукой?
Полная порция Сельдь с яйцами и чукой содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 151,5 ккал.
Подходит ли Сельдь с яйцами и чукой для похудения?
Сельдь с яйцами и чукой имеет умеренную калорийность — 151,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь с яйцами и чукой?
Порция Сельдь с яйцами и чукой содержит около 32,4г белка при общем весе порции 305г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с яйцами и чукой?
Проще всего отслеживать Сельдь с яйцами и чукой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с яйцами и чукой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чука с соусом | 170г | 177.0 | 6г | -285 kcal, меньше белка |
| Салат Чука | 150г | 231.0 | 2,1г | -231 kcal, меньше белка |
| Поке с тунцом | 335г | 362.0 | 25,8г | -100 kcal, меньше белка |
| Салат Чука | 180г | 223.0 | 3,1г | -239 kcal, меньше белка |
| Домашние роллы | 800г | 1722.0 | 71,3г | +1260 kcal, больше белка |