Сколько калорий в Овсянка с фруктами и орехами?
Овсянка с фруктами и орехами содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 42г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами и орехами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами и орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами и орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 169г | 102,4 ккал | 3г | 3г | 16,6г |
| Киви | 51г | 60,8 ккал | 2г | 0г | 15,7г |
| Грецкий орех | 8г | 687,5 ккал | 12,5г | 75г | 12,5г |
| Миндаль | 8г | 612,5 ккал | 25г | 50г | 25г |
| Кешью | 8г | 587,5 ккал | 25г | 50г | 37,5г |
| Фундук | 4г | 650 ккал | 25г | 75г | 25г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами и орехами
Как Овсянка с фруктами и орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами и орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами и орехами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами и орехами?
Полная порция Овсянка с фруктами и орехами содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 152,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами и орехами для похудения?
Овсянка с фруктами и орехами имеет умеренную калорийность — 152,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с фруктами и орехами?
Порция Овсянка с фруктами и орехами содержит около 11г белка при общем весе порции 250г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами и орехами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами и орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами и орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смесь орехов | 22г | 128.0 | 3,7г | -253 kcal, меньше белка |
| Орехи с медом | 20г | 90.0 | 1,7г | -291 kcal, меньше белка |
| Ассорти орехов | 5,7г | 35.0 | 1,1г | -346 kcal, меньше белка |
| Смесь орехов | 5,2г | 31.6 | 0,9г | -349 kcal, меньше белка |
| Смесь орехов | 6,5г | 40.0 | 1,2г | -341 kcal, меньше белка |