Сколько калорий в Бутерброд с огурцом?
Бутерброд с огурцом содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 17,4г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с огурцом
Пищевая ценность Бутерброд с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 248,6 ккал | 8,9г | 2,9г | 44,9г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 20,7г | 4г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Соевый соус | 7г | 57,1 ккал | 7,1г | 0г | 7,1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с огурцом
Как Бутерброд с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128 ккал | 6% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с огурцом
Сколько калорий в Бутерброд с огурцом?
Полная порция Бутерброд с огурцом содержит примерно 128 ккал. Общий вес порции составляет около 77г. На 100 грамм это составляет 166,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с огурцом для похудения?
Бутерброд с огурцом имеет умеренную калорийность — 166,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с огурцом?
Порция Бутерброд с огурцом содержит около 4,7г белка при общем весе порции 77г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с огурцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из огурца | 227г | 147.0 | 5г | +19 kcal, больше белка |
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -76 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 134г | 234.0 | 16,6г | +106 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 150г | 302.0 | 15,5г | +174 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 128г | 258.0 | 12,5г | +130 kcal, больше белка |