Сколько калорий в Индейка в панировке?
Индейка в панировке содержит 447,9 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 14,4г углеводов и 63,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка в панировке
Пищевая ценность Индейка в панировке на 100 грамм
Что входит в состав Индейка в панировке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 180г | 160 ккал | 34г | 2,5г | 0г |
| Панировочные сухари | 20г | 350 ккал | 12г | 1,5г | 72г |
| Масло растительное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка в панировке
Как Индейка в панировке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447,9 ккал | 22% |
| Белки | 63,6г | 127% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 14,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка в панировке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка в панировке
Сколько калорий в Индейка в панировке?
Полная порция Индейка в панировке содержит примерно 447,9 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 213,3 ккал.
Подходит ли Индейка в панировке для похудения?
Индейка в панировке имеет умеренную калорийность — 213,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка в панировке?
Порция Индейка в панировке содержит около 63,6г белка при общем весе порции 210г. Это 30,3г белка на 100г, что покрывает примерно 127% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка в панировке?
Проще всего отслеживать Индейка в панировке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка в панировке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с опятами | 127г | 214.0 | 30,5г | -233 kcal, меньше белка |
| Рис с индейкой | 52г | 70.6 | 4,6г | -377 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 100г | 178.3 | 27,8г | -269 kcal, меньше белка |
| Конвертик из индейки | 120г | 201.6 | 29,2г | -246 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом | 410г | 684.9 | 64,6г | +237 kcal, больше белка |