Сколько калорий в Яйцо пашот?
Яйцо пашот содержит 74 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 0,8г углеводов и 6,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо пашот
Пищевая ценность Яйцо пашот на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (пашот) | 50г | 144 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Уксус (для варки) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зелень (для украшения) | 1г | 200 ккал | 10г | 10г | 40г |
Откуда берутся калории в Яйцо пашот
Как Яйцо пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 74 ккал | 4% |
| Белки | 6,4г | 13% |
| Жиры | 4,9г | 7% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо пашот
Сколько калорий в Яйцо пашот?
Полная порция Яйцо пашот содержит примерно 74 ккал. Общий вес порции составляет около 57г. На 100 грамм это составляет 129,8 ккал.
Подходит ли Яйцо пашот для похудения?
Яйцо пашот имеет низкую калорийность — 129,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо пашот?
Порция Яйцо пашот содержит около 6,4г белка при общем весе порции 57г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо пашот?
Проще всего отслеживать Яйцо пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница на сале | 127г | 302.0 | 13г | +228 kcal, больше белка |
| Скрамбл с помидорами | 265г | 276.0 | 14,4г | +202 kcal, больше белка |
| Куриная лапша | 200г | 130.0 | 15г | +56 kcal, больше белка |
| Шакшука с семенами | 247г | 289.0 | 16,2г | +215 kcal, больше белка |
| Яичница-болтунья | 117г | 206.0 | 14,1г | +132 kcal, больше белка |