Сколько калорий в Яичница на сале?
Яичница на сале содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 0,8г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница на сале
Пищевая ценность Яичница на сале на 100 грамм
Что входит в состав Яичница на сале
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сало свиное (шпик) | 20г | 795 ккал | 1,5г | 88г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зелень (лук, петрушка) | 5г | 0 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Яичница на сале
Как Яичница на сале вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница на сале
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница на сале
Сколько калорий в Яичница на сале?
Полная порция Яичница на сале содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 127г. На 100 грамм это составляет 237,8 ккал.
Подходит ли Яичница на сале для похудения?
Яичница на сале имеет умеренную калорийность — 237,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница на сале?
Порция Яичница на сале содержит около 13г белка при общем весе порции 127г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница на сале?
Проще всего отслеживать Яичница на сале с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница на сале сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная лапша | 200г | 130.0 | 15г | -172 kcal, больше белка |
| Шакшука с хлебом | 315г | 371.0 | 20,6г | +69 kcal, больше белка |
| Суп с клецками | 405г | 296.0 | 12,4г | -6 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 317г | 340.0 | 21,3г | +38 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 170г | 208.0 | 29,4г | -94 kcal, больше белка |