Сколько калорий в Гречка с мясом и картофелем?
Гречка с мясом и картофелем содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 43,1г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом и картофелем
Пищевая ценность Гречка с мясом и картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом и картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа отварная | 120г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Картофель тушеный | 80г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 60г | 250 ккал | 24г | 17г | 0г |
| Лук и капуста тушеные в масле | 40г | 112,5 ккал | 1,5г | 8,8г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом и картофелем
Как Гречка с мясом и картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 43,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом и картофелем
Сколько калорий в Гречка с мясом и картофелем?
Полная порция Гречка с мясом и картофелем содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 130,3 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом и картофелем для похудения?
Гречка с мясом и картофелем имеет низкую калорийность — 130,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом и картофелем?
Порция Гречка с мясом и картофелем содержит около 21,4г белка при общем весе порции 300г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом и картофелем?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом и картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фаршем и фри | 68г | 132.0 | 4,7г | -259 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясным рагу | 400г | 547.0 | 23г | +156 kcal, больше белка |
| Обед с сыром | 465г | 596.0 | 33г | +205 kcal, больше белка |
| Голубцы с гречкой и картофелем | 300г | 362.0 | 18,5г | -29 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 370г | 678.0 | 36,4г | +287 kcal, больше белка |