Сколько калорий в Скрэмбл с ветчиной?
Скрэмбл с ветчиной содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 23,9г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с ветчиной
Пищевая ценность Скрэмбл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или нежирная свинина | 50г | 90 ккал | 16г | 3г | 0г |
| Шпинат свежий | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,3г | 47,5г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с ветчиной
Как Скрэмбл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с ветчиной
Сколько калорий в Скрэмбл с ветчиной?
Полная порция Скрэмбл с ветчиной содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с ветчиной для похудения?
Скрэмбл с ветчиной имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с ветчиной?
Порция Скрэмбл с ветчиной содержит около 25,7г белка при общем весе порции 305г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +61 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 260г | 386.0 | 21,3г | +32 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 305г | 372.0 | 23,9г | +18 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 237г | 294.0 | 21,3г | -60 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 200г | 411.0 | 29,8г | +57 kcal, больше белка |