Сколько калорий в Грудка индейки гриль?
Грудка индейки гриль содержит 154,5 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 0,9г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грудка индейки гриль
Пищевая ценность Грудка индейки гриль на 100 грамм
Что входит в состав Грудка индейки гриль
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки на гриле | 100г | 150 ккал | 29г | 3г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 150 ккал | 6,7г | 3,3г | 30г |
Откуда берутся калории в Грудка индейки гриль
Как Грудка индейки гриль вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154,5 ккал | 8% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грудка индейки гриль
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грудка индейки гриль
Сколько калорий в Грудка индейки гриль?
Полная порция Грудка индейки гриль содержит примерно 154,5 ккал. Общий вес порции составляет около 103г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Грудка индейки гриль для похудения?
Грудка индейки гриль имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Грудка индейки гриль?
Порция Грудка индейки гриль содержит около 29,2г белка при общем весе порции 103г. Это 28,3г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грудка индейки гриль?
Проще всего отслеживать Грудка индейки гриль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грудка индейки гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе птицы гриль | 125г | 243.0 | 36г | +88 kcal, больше белка |
| Индейка су-вид | 24г | 25.0 | 5г | -129 kcal, меньше белка |
| Стейк из индейки | 150г | 284.0 | 45,2г | +129 kcal, больше белка |
| Грудка индейки жареная | 150г | 165.0 | 31г | +10 kcal, больше белка |
| Отбивная из индейки | 200г | 220.0 | 44г | +65 kcal, больше белка |