Сколько калорий в Творог, кофе и яйцо?
Творог, кофе и яйцо содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 21,1г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог, кофе и яйцо
Пищевая ценность Творог, кофе и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Творог, кофе и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10г | 1,2г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 42 ккал | 1,4г | 0,8г | 7,2г |
| Мягкий творог 5% | 70г | 94,3 ккал | 9г | 5г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Творог, кофе и яйцо
Как Творог, кофе и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 249 ккал | 12% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог, кофе и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог, кофе и яйцо
Сколько калорий в Творог, кофе и яйцо?
Полная порция Творог, кофе и яйцо содержит примерно 249 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 67,3 ккал.
Подходит ли Творог, кофе и яйцо для похудения?
Творог, кофе и яйцо имеет низкую калорийность — 67,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог, кофе и яйцо?
Порция Творог, кофе и яйцо содержит около 16,1г белка при общем весе порции 370г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог, кофе и яйцо?
Проще всего отслеживать Творог, кофе и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог, кофе и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 485г | 393.0 | 28,3г | +144 kcal, больше белка |
| Яичный завтрак и кофе | 435г | 205.0 | 24,6г | -44 kcal, больше белка |
| Творог и кофе | 497г | 269.0 | 33,9г | +20 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и кофе | 460г | 277.0 | 17г | +28 kcal, больше белка |
| Творог, кофе и молоко | 275г | 85.0 | 4,3г | -164 kcal, меньше белка |