Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Завтрак с рыбой содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 48г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой
Пищевая ценность Завтрак с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Яйцо жареное | 50г | 180 ккал | 12г | 14г | 0,8г |
| Рис с овощами (горох, кукуруза, морковь) | 70г | 121,4 ккал | 3,6г | 1,4г | 22,9г |
| Салат (помидоры, огурцы, зелень) | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой
Как Завтрак с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой
Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Полная порция Завтрак с рыбой содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 161,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой для похудения?
Завтрак с рыбой имеет умеренную калорийность — 161,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с рыбой?
Порция Завтрак с рыбой содержит около 22,6г белка при общем весе порции 335г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки с тунцом | 460г | 580.0 | 59г | +38 kcal, больше белка |
| Завтрак с хлебом и яйцом | 253г | 387.0 | 21,6г | -155 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пашот | 425г | 387.0 | 19,4г | -155 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 240г | 454.0 | 29,3г | -88 kcal, больше белка |
| Омлет из 4 яиц | 262г | 415.0 | 28,3г | -127 kcal, больше белка |