Сколько калорий в Яичница с пюре?
Яичница с пюре содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,1г жиров, 24г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с пюре
Пищевая ценность Яичница с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 180 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Картофельное пюре | 160г | 88,1 ккал | 1,9г | 3,1г | 13,8г |
| Помидор запеченный | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с пюре
Как Яичница с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 17,1г | 26% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с пюре
Сколько калорий в Яичница с пюре?
Полная порция Яичница с пюре содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 111,4 ккал.
Подходит ли Яичница с пюре для похудения?
Яичница с пюре имеет низкую калорийность — 111,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с пюре?
Порция Яичница с пюре содержит около 9,7г белка при общем весе порции 255г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с пюре?
Проще всего отслеживать Яичница с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пюре с яйцом и мясом | 340г | 510.0 | 26,5г | +226 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 285г | 329.0 | 13,6г | +45 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем и мясом | 325г | 344.0 | 20,3г | +60 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 346г | 508.0 | 39,6г | +224 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с яйцом | 400г | 872.4 | 20,4г | +588 kcal, больше белка |