Сколько калорий в Стейк в маринаде?
Стейк в маринаде содержит 331,5 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 1,5г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк в маринаде
Пищевая ценность Стейк в маринаде на 100 грамм
Что входит в состав Стейк в маринаде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (отруб с мраморностью) | 135г | 210,4 ккал | 19,3г | 14,8г | 0г |
| Маринад (масло, специи, соевый соус) | 11г | 218,2 ккал | 9,1г | 18,2г | 9,1г |
| Масло для жарки | 3г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и черный перец | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк в маринаде
Как Стейк в маринаде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331,5 ккал | 17% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 1,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк в маринаде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк в маринаде
Сколько калорий в Стейк в маринаде?
Полная порция Стейк в маринаде содержит примерно 331,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 221 ккал.
Подходит ли Стейк в маринаде для похудения?
Стейк в маринаде имеет умеренную калорийность — 221 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк в маринаде?
Порция Стейк в маринаде содержит около 25,5г белка при общем весе порции 150г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк в маринаде?
Проще всего отслеживать Стейк в маринаде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк в маринаде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк под соусом | 150г | 405.0 | 26г | +73 kcal, больше белка |
| Стейк с пастой | 235г | 311.0 | 42г | -20 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами гриль | 410г | 660.0 | 40г | +328 kcal, больше белка |
| Стейк с салатом | 135г | 321.0 | 17,2г | -10 kcal, меньше белка |
| Говядина с рисом и салатом | 420г | 580.0 | 34,5г | +248 kcal, больше белка |