Сколько калорий в Курица с вешенками и салатом?
Курица с вешенками и салатом содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 8,4г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с вешенками и салатом
Пищевая ценность Курица с вешенками и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с вешенками и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 120г | 165 ккал | 23,5г | 7,8г | 0г |
| Вешенки тушеные | 80г | 32,5 ккал | 3,3г | 0,4г | 4,4г |
| Микс салатных листьев | 50г | 18 ккал | 1,6г | 0,2г | 3г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 0г |
| Бальзамический уксус | 5г | 100 ккал | 0г | 0г | 22г |
Откуда берутся калории в Курица с вешенками и салатом
Как Курица с вешенками и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с вешенками и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с вешенками и салатом
Сколько калорий в Курица с вешенками и салатом?
Полная порция Курица с вешенками и салатом содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 101,8 ккал.
Подходит ли Курица с вешенками и салатом для похудения?
Курица с вешенками и салатом имеет низкую калорийность — 101,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с вешенками и салатом?
Порция Курица с вешенками и салатом содержит около 32,1г белка при общем весе порции 325г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с вешенками и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с вешенками и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с вешенками и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками | 180г | 251.0 | 18,8г | -80 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной и хлебом | 150г | 316.0 | 17,3г | -15 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 295г | 334.0 | 36,8г | +3 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 165г | 175.0 | 8,3г | -156 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом и креветками | 200г | 289.0 | 22г | -42 kcal, меньше белка |