Сколько калорий в Салат с говядиной и хлебом?
Салат с говядиной и хлебом содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 20,8г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядиной и хлебом
Пищевая ценность Салат с говядиной и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядиной и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Говядина (томленая или ростбиф) | 50г | 250 ккал | 26г | 15г | 0г |
| Руккола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Черри помидор | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 1г |
| Бальзамический уксус | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с говядиной и хлебом
Как Салат с говядиной и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядиной и хлебом
Сколько калорий в Салат с говядиной и хлебом?
Полная порция Салат с говядиной и хлебом содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 210,7 ккал.
Подходит ли Салат с говядиной и хлебом для похудения?
Салат с говядиной и хлебом имеет умеренную калорийность — 210,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с говядиной и хлебом?
Порция Салат с говядиной и хлебом содержит около 17,3г белка при общем весе порции 150г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядиной и хлебом?
Проще всего отслеживать Салат с говядиной и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядиной и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой | 165г | 175.0 | 8,3г | -141 kcal, меньше белка |
| Курица с вешенками и салатом | 325г | 331.0 | 32,1г | +15 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 75г | 183.0 | 7,4г | -133 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 180г | 251.0 | 18,8г | -65 kcal, больше белка |
| Салат Капрезе с рукколой | 132г | 239.0 | 12,2г | -77 kcal, меньше белка |