Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 9,2г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 110г | 165,5 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Смесь свежих овощей (томаты, морковь, огурец, салат) | 170г | 22,9 ккал | 1г | 0,3г | 4,8г |
| Семена чиа/льна | 5г | 500 ккал | 20г | 40г | 20г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Бальзамический уксус или сок лимона | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 36,8г белка при общем весе порции 295г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с вешенками и салатом | 325г | 331.0 | 32,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 180г | 251.0 | 18,8г | -83 kcal, меньше белка |
| Тунец с салатом | 385г | 288.0 | 47,7г | -46 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной и хлебом | 150г | 316.0 | 17,3г | -18 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 165г | 175.0 | 8,3г | -159 kcal, меньше белка |