Сколько калорий в Хлебец с лососем?
Хлебец с лососем содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 9,7г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с лососем
Пищевая ценность Хлебец с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель слабосоленая | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Хлебец рисовый | 10г | 380 ккал | 8г | 3г | 80г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Хлебец с лососем
Как Хлебец с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с лососем
Сколько калорий в Хлебец с лососем?
Полная порция Хлебец с лососем содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 221,4 ккал.
Подходит ли Хлебец с лососем для похудения?
Хлебец с лососем имеет умеренную калорийность — 221,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с лососем?
Порция Хлебец с лососем содержит около 8,2г белка при общем весе порции 70г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с лососем?
Проще всего отслеживать Хлебец с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с лососем | 90г | 220.0 | 11,6г | +65 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 95г | 204.0 | 11,3г | +49 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо | 160г | 346.0 | 8,2г | +191 kcal, столько же белка |
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | +191 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 83г | 171.0 | 9,8г | +16 kcal, больше белка |